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Q.

リカバリーオイルを使うタイミングって、いつがいいですか？

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よくあるアミノ酸やプロテインを運動後３０分以内に摂ることにより、
より高い効果を発揮する、と挙げられていますが、やはりオイルについても、運動後の早い段階で使用していただくことをお薦めします。

ベストなのは練習後のシャワーを浴びたタイミング。
少し湿り気を帯びた状態で使用すると、伸びが良くなります。
さらに毛穴も開いた状態なので、より早く成分が入っていきます。

ボディオイルの代わりに使っていただけば、肌ケアにも良いですね。

アロマの香りによるリラックス効果は、深い眠りにも繋がります。
これはアロマの特徴と言えます。

睡眠中は筋肉を回復させる時間です。
いかに質の良い眠りができるかというのは重要で、リカバリーオイルを使うタイミングとしておすすめです。