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by 小嶋 元 | Jul 18, 2020
ハムストリングスは、はっきり言って、ぶ厚くて硬い。
イナーメ・リカバリーツールの「ポイントボール」で徹底的に緩めましょう。
動画を参考にしていただき、日頃から緩めてください。
残ってる筋肉痛も開放し、トリガーポイントに筋膜リリース。
パフォーマンスも上がりますよ！
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