血液は身体の隅々に栄養を届けるとともに、老廃物を回収してきます。
筋肉を動かすために栄養素が必要で、筋肉痛を除去するためには老廃物の回収が必要です。

血液は流れること（血流・血行）によって、初めて役に立ってくれるわけです。

まあ、当たり前すぎて、いまさら感が満載ですが、当たり前に生きていると、そういうことって実感が湧きませんよね。

で、結局、運動による疲労もこの「栄養を届けて老廃物を回収する」という血流作業によって改善されるわけです。

サラサラ血液がいいとか、「ドロドロ血液で血流が悪いと、身体の調子が悪くなる」というのはよくテレビとかでやってるじゃないですか。

当然筋肉も血行不良の影響を受けます。 いや、かなり大きく受けます。